医学・薬学

睡眠の超基本【「寝るだけで健康になる」は本当だった？レム睡眠の役割とは】

日本人は世界的に見ても睡眠時間が短い傾向がありますが、その影響をご存じでしょうか？最近の研究で、特に「レム睡眠」が脳や体の健康にとって重要な役割を果たしていることがわかってきました。レム睡眠が不足すると、認知症のリス...

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医者に殺されるな【がんは“身内”です。むやみに闘わないこと】

私自身、健康診断や人間ドックの必要性に疑問を抱いていました。その疑問を解消しようと、様々な情報を探し、自らの健康について考える必要性を感じました。この過程で、がん治療や検診に関する情報の混乱や矛盾にも気づくことがありまし...

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