医学・薬学

睡眠の超基本【「寝るだけで健康になる」は本当だった？レム睡眠の役割とは】

日本人は世界的に見ても睡眠時間が短い傾向がありますが、その影響をご存じでしょうか？最近の研究で、特に「レム睡眠」が脳や体の健康にとって重要な役割を果たしていることがわかってきました。レム睡眠が不足すると、認知症のリス...

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医者に殺されるな【がんは“身内”です。むやみに闘わないこと】

「健康診断や人間ドックは受けるのが当たり前」——そんな世間の常識に、私自身ずっと違和感を抱いていました。自分のからだを守るために情報を集め、がん治療や検診の実態について調べていく中で見えてきたのは、医療の世界に潜む数々の...

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